С помощью растительной диеты человек может улучшить своё здоровье, стать сильнее и почувствовать себя моложе. Сторонники таких типов рациона, как вегетарианство и веганство, утверждают, что благодаря подобной смене образа жизни они стали ощутимо энергичнее.
Однако у вегетарианцев есть соперники, которых принято называть мясоедами. Они заявляют, что человек, который отказывается от мяса и рыбы, лишает себя многих полезных веществ, без которых мышцы истощаются, а кости становятся хрупкими. В числе таких веществ – все известные науке аминокислоты, витамины и жирные кислоты, которых, как утверждают мясоеды, не найти нигде, кроме как в животной плоти.
Наконец, главная проблема, волнующая людей, задумавшихся о переходе на растительную диету, это то, кто живет дольше – вегетарианцы или мясоеды. В этой статье мы постараемся дать ответ на этот вопрос и приведём примеры долгожителей, выбравших для себя растительноядный рацион.
Кто дольше живет: вегетарианцы или мясоеды
Учёные не дают чёткого разъяснения этой проблемы, но подтверждают тезис о том, что отказ от мяса никак не вредит здоровью. Во-первых, все необходимые белки человек может получить из молочных продуктов, бобовых и злаков. Также много белков содержится в орехах и семечках, например в арахисе и кунжуте.
Некоторые исследователи заметили, что те мясоеды, которые прожили много лет и не страдали болезнями желудка или кишечника, имели склонность к активным видам спорта. Дело в том, что регулярные физические упражнения помогают разогнать кровь и лимфу. В результате происходит очищение организма и выведение из него слизи и прочих токсинов, которые обычно остаются в нём после употребления в пищу животных продуктов.
Сколько живут вегетарианцы: статистика
Отвечая на то, сколько лет живут вегетарианцы, следует привести в пример некоторых долгожителей, которые большую часть своей жизни придерживались растительной диеты.
В число таких вегетарианцев входят люди, которым уже исполнилось более ста лет: это Лорин Динвидди, которая не ест даже яйца и молочные продукты, Энджелин Стрендал, пропагандирующая растительную диету, а также Кэтрин Хэйгел.
Средняя продолжительность жизни вегетарианцев не установлена точно, но среди них есть очень много долгожителей. Среди них – люди старше ста лет, и они, придя к растительной диете много лет назад, до сих пор чувствуют себя так, как некоторые мясоеды – в 60 лет.
Сколько лет живут вегетарианцы?
Те, кто интересуется – дольше ли живут вегетарианцы, должны знать: всё зависит от особенностей организма каждого человека.
Вегетарианцы, прожившие больше 90 лет, неизменно повторяют, что, отказавшись от мяса, они обрели духовную и физическую свободу. Кто-то из них потерял лишние килограммы, а кто-то осознал жестокость мясоедческого питания.
Но остаётся фактом то, что потеря лишнего жира и очищение, которые в той или иной мере сопутствуют вегетарианцам, – это наилучший способ омолодить свой организм и сделать его здоровее.
